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  •   [心之桥] 心理健康五要素

      置顶  推荐 |  编辑   删除 作者:管理员      阅读次数:398

      每一个人都希望自己能保持良好的心理健康状态,在工作、学习和社会交际中树立自己良好的形象。那么,如何保持良好的心理健康状态呢? 1.正视现实。   正确地面对现实,对周围的事物有清醒、客观的认识。既要有高于现实的理想,又不沉缅于脱离实际的幻想。对生活中出现的各种问题、困难和矛盾,能以切实的方法予以处理,处处表现出积极进取的精神。 2.了解自己。   要有自知之明,不仅要正确认识自己的优点、弱点,而且还要正确估计自己的能力,和了解个性、爱好与情趣,并据此妥善地安排自己的工作、学习和生活,进而在学业、谋职诸方面作出正确的抉择,以增加成功的机会。3.善于交往。 &nb......


    •   [心之桥] 如何维护孩子的心理健康

        置顶  推荐 |  编辑   删除 作者:管理员      阅读次数:379

        孩子的心理健康主要是指:其合理的需要和愿望得到满足之后,情绪和社会化等方面所表现出来的一种良好的心理状态;表现为:孩子对自己感到满意,情绪活泼愉快,能适应周围环境,人际关系友好和谐,个人的聪明才智得到充分的施展和发挥。   现在的父母,不仅关心孩子的生长发育和身体健康,对孩子的心理健康同样也十分重视。那么,如何在日常生活中维护孩子的心理健康呢? 一.情感投资--——让孩子天天快乐。   轻松愉快的情绪能使孩子顺利地进行各种活动,父母应使孩子经常处于一种兴高采烈的状态。孩子情绪的发展具有易受感染性的特点,为使孩子拥有良好的情绪体验,父母可以尝试着:为孩子树立模仿的榜样,时时处......


      •   [心之桥] 如何调节自己的情绪

          置顶  推荐 |  编辑   删除 作者:管理员      阅读次数:359

          人的情绪可归纳为喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲七种。它们有时间短、动荡不定、强烈等特点。尤其是在天灾人祸、生活动乱、失恋、离婚、就业无门、考试落榜、人际关系紧张、身染重病、亲人病故、离退休及其他恶性突发事件时,对人的情绪影响很大,甚至会损害人的健康和长寿。   每个人,尤其是情绪容易波动的人,学习和动用心理学知识,自觉控制和调节不良情绪,对于顺利度过“情感危机”,就显得很重要。 1、树立正确的人生观。要正视现实,面对变革,热爱生活,增强对人生、对前途、对事业的信心和勇气。 2、培养乐观性格。性格开朗、诙谐幽默的人,对现实生活总有很强的适应性。就算......


        •   [心之桥] 要鼓励孩子"异想天开"

            置顶  推荐 |  编辑   删除 作者:管理员      阅读次数:397

            要鼓励孩子“异想天开”   一位老师问小朋友:“砖头可以干什么?”大多数孩子回答道:“盖房子。”教师笑了。显然,这是她认可的正确答案。然而,偏偏有一个男孩子举起了小手说:“可以打狗!”孩子们笑着嚷嚷开来,老师的脸色有些不好,他不大喜欢这个淘气的男孩子,这孩子常有怪点子,还常常爱捣乱。但打狗并没有错,老师示意孩子们静下来,不再提这件事了。  当我听到这事时,心里想,多聪明的孩子呀!如果我是老师,一定要赞扬他,并让其他小朋友一起再想想,能不能举出砖的其他用途,使孩子的思维活跃起来。  在我们常采用的教育形式中,死记硬背占了很大的比例,如果一个学生在考试......


          •   [心之桥] 亲子沟通 润物无声

              置顶  推荐 |  编辑   删除 作者:管理员      阅读次数:388

              在现代家庭,父母和子女的差异在不断加大,双方都能不同程度地感受到这种差异和冲突。于是,双方的沟通便自然摆到了议事日程上:父母能否让孩子接受自己的世界,孩子能否让父母理解自己的世界?北京第一实验小学的孩子们在教师的引导下,对此做出了很好的道德诠释。   “三八”妇女节,孩子们在老师的指导下,给亲爱的父母发出了一条温馨的短信息,这本是寻常事,却让含辛茹苦的父母们唏嘘良久!一件寻常事怎么变成了一件非常事?原因在于现在的孩子是蜜罐中长大的一代,他们聪明、活泼、积极上进,但也有只求索取、不讲奉献的倾向和自私、任性、自我中心的倾向,这种倾向引起了多少父母的喟然慨叹:孩子踏上社会以后怎么办?因......